Qual o peso ideal para minha altura

Saiba qual o peso ideal para sua altura. Muitas pessoas perguntam qual o peso ideal para minha altura, hoje damos-lhe a resposta para essa mesma pergunta. Calculando o IMC.

Mas o que muitas pessoas procuram é emagrecer, mas para você não emagrecer muito ou ficar com excesso de peso é preciso você fazer uma calculo corporal para saber o peso ideal para sua altura.

O método é facíl e deve ser calculado da seguinte forma, pegue uma fita métrica e tire sua altura exemplo: 1.70 cm, após meça o tamanho do seu pulso exemplo 16cm.

Divida a altura pelo tamanho do pulso exemplo: 1,7 dividido por 16 cm, o resultado será 10,6. Então é só seguir a tabelinha abaixo e ver o seu peso ideal de acordo com sua altura:

Para Homens :

Pequena: maior que 10,4

Média: entre 9,6 e 10,4

Grande: menor que 9,6

Para Mulheres :

Pequena: maior que 11

Média: entre 10,1 e 11

Grande: menor que 10,1

Consulte a tabela que relaciona o tipo da estrutura física com a sua altura e veja se você está de acordo com o peso relacionado.

Homens:

Altura(m) Pequena Média Grande

1,55 50 kg 54 kg 58 kg

1,60 53 kg 56 kg 61 kg

1,65 55 kg 60 kg 64 kg

1,70 60 kg 63 kg 68 kg

1,75 63 kg 67 kg 72 kg

1,80 67 kg 71 kg 76 kg

1,85 71 kg 75 kg 81 kg

1,90 74 kg 78 kg 84 kg

Mulheres:

Altura(m) Pequena Média Grande

1,45 43 kg 46 kg 50 kg

1,48 44 kg 47 kg 52 kg

1,50 45 kg 48 kg 53 kg

1,53 47 kg 50 kg 55 kg

1,55 48 kg 51 kg 56 kg

1,58 50 kg 53 kg 58 kg

1,60 51 kg 54 kg 59 kg

1,63 52 kg 56 kg 61 kg

1,65 54 kg 58 kg 63 kg

1,68 56 kg 60 kg 65 kg

1,70 58 kg 62 kg 66 kg

1,73 60 kg 64 kg 68 kg

1,75 61 kg 65 kg 70 kg

1,78 63 kg 68 kg 73 kg

1,80 64 kg 69 kg 75 kg

Comentários

  1. By sâmella

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