Onde o melhor está à vista
Benefícios do Ómega 3- Alimentos
O Ómega 3 é uma gordura saudável para a nossa saúde e pode ser encontrada em peixes marinhos, frutos do mar e óleos vegetais, ele ajuda a proteger o nosso coração, contribui também para a redução dos níveis de colesterol, dos triglicéridos no sangue e da pressão arterial. Outro importante benefício do Ómega 3 é o seu poder que auxilia no combate a problemas infecciosos que atingem os órgãos do nosso corpo.
A ingestão de doses elevadas deste ácido gordo é indicada para reduzir depressão e além disso sugere-se que ele induz a longevidade e que, se usado por grávidas trará um efeito benéfico no futuro quociente de inteligência da criança em gestação.