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Prevenir o Aparecimento de Rugas- Dicas
O aparecimento de rugas está relacionado com o envelhecimento da pele em consequência da idade, por carências alimentares ou pela exposição contínua aos raios solares.
O entupimento dos vasos responsáveis pela irrigação da pele impede que o sangue alcance as células mais superficiais, resultando na morte destas células e envelhecimento da pele.
Para prevenir o aparecimento de rugas evite alimentos gordos como fritos, lacticínios, margarina e chocolate, alimentos cárneos e bebidas alcoólicas. Muito importante também é procurar dormir 8 horas por noite.
Tenha uma alimentação natural, composta de legumes crus, frutas frescas e cereais integrais. Utilize alimentos ricos em fibras e diuréticos, beba muita água e pratique exercícios físicos mas sem excessos.