Beleza

Como ter umas pernas bonitas

Sabemos que para ter umas pernas bonitas e bem torneadas são é preciso ter uma uma disciplina de exercícios constante. Enquanto os resultados não chegam podemos usar algumas dicas para que nossas pernas reluzam deslumbrantes.
Os factores que contribuem para o aparecimento de varizes são o tabaco, a obesidade, ficar muito tempo em pé ou sentada, sedentarismo e má alimentação. Para ter pernas lisas e macias e ainda activar a circulação, é importante fazer esfoliação e hidratação regularmente.
Ter uma boa alimentação também é fundamental para ficar bonita e saudável. Existem alguns alimentos que ajudam a combater a flacidez das pernas e melhorar a elasticidade da pele. São as frutas oleaginosas como, nozes, castanhas e amêndoas, as frutas vermelhas como framboesa, morango e amora. Alguns vegetais como o brócolos, a couve e as proteínas presentes nas carnes vermelhas, nas carnes brancas, na clara de ovo e nos peixes ricos em ómega3 como atum, sardinha e salmão são muito importantes.

Mais dicas para ter umas pernas bonitas:

  • A sauna facilita na renovação da pele, abre os poros, ajudando na remoção de pelos encravados e facilitando a hidratação.
  • Aplicar protector solar nas penas sempre que forem expostas ao sol em excesso evita que a pele fique opaca e escamada.
  • Deixar cair água fria sobre o tornozelo após um banho quente também favorece na circulação.
  • A drenagem linfática ajuda a diminuir o inchaço nas pernas em dias muito quentes.
  • A depilação definitiva é um óptimo tratamento para quem quer se livrar de uma vez dos pelos indesejáveis nas pernas. Garante conforto para a mulher que quer se sentir bem a todo momento.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *