5 Dicas Incríveis e Fáceis para Ter umas Pernas Bonitas e Chamativas

Ter umas pernas bonitas e muitos chamativas é o desejo de muitas mulheres. E para que possam estar sempre lindas é preciso estarem também forma e para isso são precisos alguns cuidados essenciais.

Porém, os cuidados não são somente para deixar as pernas bonitas, mas também para evitar problemas como flacidez, varizes, celulite, estrias, entre outros.

Se você quer saber dicas incríveis para ter pernas bonitas, não deixe de ler esta matéria que preparamos.

Como ter pernas bonitas

Esfoliação

Fazer esfoliação nas pernas é um dos primeiros passos essenciais para manter a beleza delas. A esfoliação serve para fazer a eliminação das células mortas, ajudando na prevenção dos pelos encravados.

Além disso, a esfoliação proporciona a pele, um toque sedoso e suave. Pode ser realizada com as mãos ou também com uma escova para a remoção ideal das células mortas.

O esfoliante pode ser feito em casa, em farmácias, entre outros. A esfoliação não precisa ser diária, mas pelo menos de uma a duas vezes na semana.

Hidratação

A hidratação é extremamente importante para ter pernas bonitas. Diferente da esfoliação, a hidratação deve ser diária, já que uma pele bem hidratada estará protegida das irritações, securas e também infecções cutâneas.

Se você não tem muito tempo para poder fazer a aplicação do hidratante, é aconselhado utilizar texturas leves, como leites ou loções, pois a absorção da pele é mais rápida.

Durante o inverno ou frio, é preciso fazer uma hidratação mais específica nos calcanhares e joelhos.

Atividade física

Fazer atividade física diariamente é ótimo para a manutenção do peso ideal, assim como também para obter pernas bonitas.

Inclusive, há atividades específicas para as pernas, como natação, subir e descer escadas, ioga, caminhar, tai chi, correr, ciclismo, entre outros.

Porém, se você não tiver disponibilidade para fazer uma atividade física diariamente, tente, se possível, pelo menos duas a três vezes durante a semana fazer uma caminhada ou atividades leves em casa.

Ao realizar a atividade física, estará auxiliando no combate da flacidez e celulites.

Alimentação saudável

Para ter pernas bonitas também é necessário cuidar da alimentação. Já que com o aumento de peso, a pele perde um pouco a elasticidade e com isso, pode aparecer as terríveis estrias.

De todo modo, havendo o surgimento de estrias recentes, é possível eliminá-las usando óleo de amêndoas, óleo de rosa mosqueta ou manteiga de karité.

Com a alimentação saudável, as mulheres poderão combater o surgimento das celulites. Que dão o aspecto de uma casca de laranja.

Além disso, também é aconselhado evitar o consumo de refrigerantes. Pois além de proporcionar o aumento de peso, devido a quantidade de açúcar existente, também contribui para o surgimento das celulites.

Meias de Compressão

Muitas mulheres acham bobeira utilizar meias de compressão. Porém são ótimas para evitar a formação de varizes e vasinhos, assim como também ajudam a ativar a circulação.

As mulheres que possuem problema de circulação, devem utilizar a meia de compressão diariamente. Já as que não possuem este problema, o aconselhado é utilizar em dias alternados.

Agora que você já sabe as 5 dicas incríveis para ter pernas bonitas, o que está esperando para colocar em prática agora mesmo?

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